Di akhir hari, mengambil beberapa menit untuk merefleksikan momen-momen positif dapat memberikan rasa puas dan ringan. Refleksi ini tidak perlu lama; cukup menutup mata sejenak, mengingat hal-hal kecil yang membuat bahagia, atau menulis jurnal singkat tentang pengalaman menyenangkan hari itu.
Rutinitas ini membantu menutup hari dengan suasana hati yang lebih tenang dan harmonis. Momen-momen kecil seperti tawa bersama teman, pemandangan indah di perjalanan pulang, atau pencapaian sederhana di tempat kerja bisa menjadi fokus utama refleksi. Dengan begitu, kita belajar menghargai hal-hal positif yang sering terlewatkan.
Melakukan refleksi singkat setiap malam memberikan ritual yang menenangkan sebelum tidur. Selain memperkuat rasa syukur, kebiasaan ini membantu memulai hari berikutnya dengan energi positif, membuat kehidupan sehari-hari terasa lebih nyaman dan bahagia.